Ученные советуют помимо правильного питания и посещения спортзалов найти время и повод посмеяться от души.
Если смеяться 10 минут в день, то организм сжигает примерно 20-40 калорий. А качественная расслабляющая зевота успокаивает нервную систему и нормализует уровень кортизола. Этот гормон вырабатывается в ответ на стресс и депрессию.
Ежедневно находите повод посмеяться и позевать.
Нет комментариев