«Упал - потерял сознание. Очнулся - гипс.»

Предлагаем вашему вниманию рекомендации  главного внештатного гериатра Минздрава России, директора Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольги Ткачевой.

- Почти треть людей старше 65 лет и половина людей в возрасте старше 80 лет примерно один раз в год переносят падения. Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению. Чаще всего такие падения заканчиваются переломами шейки бедра, кистей рук, костей таза, позвонков, черепно-мозговыми травмами.

Падения у людей старшего возраста происходят по нескольким причинам. Это мышечная слабость, когда «ноги не держат», а в руках нет силы, чтобы подняться или предотвратить падение. Также головокружение, нарушение походки и равновесия, остеопороз, изменение чувствительности нижних конечностей, онемение в ногах. Причиной может стать прием некоторых лекарственных средств, особенно опасны снотворные, седативные препараты или большое количество лекарственных средств (прием 5 и более препаратов в сутки). Снижение зрения и слуха. Нарушение памяти, снижение когнитивных функций. Пожилой человек может путать, забывать правила дорожного движения, быть

невнимательным при передвижении по улице и дома. Нередкими симптомами могут быть депрессия, снижение настроения, отсутствие желаний, потеря интереса к жизни, общению. Не обустроенное бытовое пространство: отсутствие лифта, высокие пороги дома и в подъезде, неочищенный от снега и льда тротуар во дворе- все это способствует опасности получить травму. Что делать, если вы упали?

В случае падения не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму. Не спеша повернитесь и попробуйте сесть. Медленные движения предотвратят головокружение. Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору. Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое. Встаньте, опираясь на более сильную ногу. Если есть возможность, сядьте на ближайшую лавочку. Позовите на помощь. Если вокруг никого нет, позвоните родственникам или в службу спасения по номеру телефона 112. Заведите привычку всегда носить мобильный телефон с собой.

Запрограммируйте кнопки быстрого дозвона на телефоны близких людей, социального работника, службы спасения или «скорой помощи». Пусть для вас это сделают взрослые дети или внуки.

В случае травмы обязательно обратитесь к врачу. Ведь если произошел перелом проксимального отдела бедра, необходима операция по замене сустава в первые 48 часов с момента установления диагноза.

Будьте внимательны и осторожны.