Камская новь
  • Рус Тат
  • Хотите похудеть? Пейте воду правильно

    Фото - https://pixabay.com/ Вы задумываетесь о том, что пора бы немного сбросить лишний вес? Тогда занимайтесь физической нагрузкой (в умеренной дозе) и пейте воду. Но – правильно. Не забудьте перед этим посоветоваться с врачом!

    О том, что вода полезна, а правильнее сказать - жизненно необходима для организма, написано и перенаписано. Пить ее нужно всем, а не только тем, кто желает похудеть. Но ведь лишняя жидкость тоже не пойдет на пользу. На то, что вы употребляете воды недостаточно, могут указывать следующие признаки:

    -Редкое мочеиспускание (2-3 раза в день);

    -Моча темно-желтого цвета;

    -Запоры;

    -Изжога, отрыжка;

    -Отсутствие чувства жажды;

    -Сухость кожи, губ;

    -Утомляемость, слабость, головные боли.

    Медики говорят, что норма воды здорового человека - 30 мл на 1 кг веса. Следует выпивать в среднем по полтора литра воды – именно воды, а не какой-то жидкости: чай, кофе, сок, компот…

    Современные ученые считают, что основную часть нормы воды нужно выпивать в первой половине дня, чтобы разгрузить работу почек. Это не только способствует похудению, но и помогает избавится от 15% жировых отложений.

    Есть противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Не является методом лечения.

     

    Источник: https://zen.yandex.ru/media/pp_recept/v-kakoe-vremia-pit-vodu-chtoby-hudet-uchenye-razrabotali-pravilnyi-grafik-upotrebleniia-vody-5d72629a43863f00adbf1981

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: