И в пост можно вкусно поесть, или что приготовить для домашних

Рататуй

ИНГРЕДИЕНТЫ:

-1 баклажан

-1 красный болгарский перец

-1 банка (200 г) фасоли в томатном соусе Heinz

-1 луковица

-1 кабачок

-1 ст.л. оливкового масла

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1.Лук мелко нарезать, перец и кабачок нарезать кубиками. Баклажан разрезать вдоль на 2 части и выскоблить мякоть. Мякоть нарезать кубиками. 2.Разогреть оливковое масло в сковороде и обжарить в нем нарезанные овощи до мягкости. Добавить фасоль в соусе и прогревать еще 2 - 3 минуты. 3.Духовку разогреть до 170°С. Половинки баклажана заполнить овощной смесью, выложить в форму для выпечки и запекать в течение 15 минут.

Богата белками

http://heinzbeans.ru/recipe/view/id/3/