Советы от заведующей детской поликлиникой Марины Егоровой: как защитить ребёнка от гриппа и ОРВИ

Зима и межсезонье — время, когда многие из нас особенно уязвимы перед вирусами гриппа и ОРВИ.

Видео с Мариной Валерьевной по ссылке 🔗 

1.Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, а также регулярные прогулки на свежем воздухе — основа крепкого иммунитета. Не забывайте о важности полноценного отдыха и сна для вашего малыша.

2. Гигиена. Научите ребёнка регулярно мыть руки с мылом, особенно после возвращения с улицы и перед едой. Используйте антисептические средства, когда нет возможности помыть руки. Это поможет снизить риск заражения вирусами.

3. Избегание контактов с больными. Постарайтесь ограничить посещение мест с большим скоплением людей во время эпидемий. Если кто-то в семье заболел, ограничьте контакты ребёнка с этим человеком.

4. Проветривание помещений. Регулярное проветривание комнат помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе. Не бойтесь сквозняков — важнее обеспечить приток свежего воздуха.

5. Увлажнение воздуха. Сухой воздух может способствовать распространению вирусов. Используйте увлажнители или просто расставьте в комнате ёмкости с водой для повышения влажности.

6. Закаливание. Постепенное закаливание организма может помочь укрепить иммунитет. Однако важно делать это правильно и под наблюдением специалиста.

7. Вакцинация. Не забывайте о важности вакцинации. Обсудите с врачом график прививок и убедитесь, что ваш ребёнок защищён от основных инфекций.

«Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете минимизировать риск заболеваний гриппом и ОРВИ у ребёнка. Помните о профилактике и внимательно относитесь к здоровью вашего ребенка», — отмечает Марина Валерьевна.