Телефон доверия для детей и их родителей работает круглосуточно и без выходных

Превью автора.

📞 Запомни эти номера:

• 8 800 2000 122 — единый общероссийский номер
• 124 — короткий номер с мобильного

Как подготовиться к первому звонку? 🤔

Позвонить впервые может быть волнительно. Небольшая подготовка поможет чувствовать себя увереннее.

1. Определи проблему
   Подумай, что тебя беспокоит. Не обязательно искать сложные слова — достаточно понять, о чем хочешь поговорить.

2. Составь план рассказа
   Можно мысленно или в блокноте набросать главные моменты: с чего все началось, что чувствуешь, какую помощь хотел(а) бы получить.

3. Наметь вопросы психологу
   Что бы ты хотел(а) спросить? Какие советы получить? Запиши эти вопросы, чтобы ничего не забыть во время разговора.

Помни: психолог на телефоне доверия — это профессионал, который готов помочь именно тебе. Не бойся сделать этот шаг!