В преддверии нового эпидсезона Роспотребнадзор напоминает о необходимости соблюдать простые, но эффективные меры для защиты от вирусных инфекций.
1. Регулярное мытье рук
Гигиена рук — ключевой аспект профилактики гриппа, ОРВИ и COVID-19. Мытье рук с мылом помогает уничтожить вирусы. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептические средства. После посещения общественных мест или поездок на транспорте обязательно мойте не только руки, но и лицо. Не забывайте также дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки и гаджеты.
2. Соблюдение социальной дистанции и этикета при кашле и чихании
Вирусы передаются воздушно-капельным путем. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от людей с признаками заболевания. Избегайте прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
Использование масок помогает снизить риск передачи инфекции. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками и сразу их выбрасывайте.
3. Ведение здорового образа жизни
Здоровый образ жизни укрепляет иммунную систему и снижает риск заражения инфекциями. Соблюдайте режим дня, спите достаточное количество часов, питайтесь сбалансированно и регулярно занимайтесь физической активностью.
4. Применение медицинских масок
Маски эффективно ограничивают распространение вирусов. Рекомендуется носить их в следующих ситуациях:
- В местах массового скопления людей, включая общественный транспорт, особенно в период роста заболеваемости.
- При уходе за больными с острыми респираторными инфекциями.
- При общении с людьми, у которых есть симптомы заболевания.
5. Правила использования масок
Для максимальной защиты важно правильно носить маску:
- Маска должна плотно прилегать к лицу, полностью закрывая рот и нос.
- Перед снятием маски обязательно помойте руки или обработайте их антисептиком.
- Старайтесь не трогать внешнюю сторону маски при ее снятии.
- Меняйте маску каждые 2 часа.
- Не используйте одноразовые маски повторно; выбрасывайте их сразу после применения.
Нет комментариев