Рыбий жир и омега-3: польза и дополнительные свойства

              Изображения автора.

Но знаете ли вы, что употребление омега-3 может помочь снизить уровень агрессии?

Как омега-3 влияет на агрессию?

Недавние исследования показали, что употребление омега-3 может снизить уровень агрессии на 28%. Этот эффект проявляется как при реактивной агрессии, возникающей в ответ на раздражитель, так и при проактивной агрессии, которую планируют заранее.

Учёные предполагают, что омега-3 помогает уменьшить воспаление в организме и поддерживает важные функции мозга. Это способствует успокоению и снижению агрессивного поведения.

Почему стоит обратить внимание на омега-3?

Если вы хотите поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить работу мозга и снизить уровень агрессии, рассмотрите возможность включения в свой рацион продуктов, богатых омега-3, или добавок с рыбьим жиром. Однако перед началом приёма любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Заботьтесь о своём здоровье и благополучии!