На заметку
Сегодня отмечается неофициальная дата — День нервного срыва
Пора вспомнить о важности заботы о своём психическом здоровье и дать себе право на отдых.
Нервный срыв — это реакция организма на сильное или длительное напряжение, когда эмоции просто «переполняют» и становится сложно справляться с повседневными делами.
Если чувствуешь усталость, тревогу или раздражение — это нормально, не вини себя! Главное — признать свои чувства, сделать паузу, глубоко подышать, заняться чем-то приятным и, если нужно, поговорить с близкими или специалистом.
Береги себя — твои эмоции важны! 💚
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Нет комментариев