Солнечный заряд в одном стакане
В стеклянном стакане утреннего фреш-бара скрывается не только ударная доза витаминов, но и концентрированный сахар, способный спровоцировать резкий скачок инсулина. Пока одни адепты ЗОЖ лечат свежевыжатыми соками осенние простуды, гастроэнтерологи бьют тревогу: бездумное употребление жидких фруктов натощак разрушает слизистую желудка быстрее, чем фастфуд. Как превратить популярный детокс-напиток из скрытой угрозы в мощный инструмент для укрепления иммунитета, не потратив на это ни одного лишнего рубля, и почему сок из пакета никогда не заменит вкус выжатых секунд назад яблок?
